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   3.
   ESERCIZI AL SALTO (COL CORDINO).
   Il salto è uno dei più importanti e interessanti esercizi ginnastici. Questo esercizio è l'applicazione simultanea e generale della ginnastica elementare ed è quello che maggiormente giova alla pratica della vita.
   I vari esercizi che si riferiscono al salto, sono :
   1.° salto a distanza dalla pedana:
   a) a pie pari.
   b) sul piede sinistro. e) sul piede destro.
   {2. salto in alto dalla pedana: a) a piò pari. h) sul piede destro, e) sul piede sinistro.
   3.° salto in alto con rincorsa c dalla pedana :
   a) sul piede sinistro. h) sul piede destro.
   c) sul piede libero.
   Nota. — 11 ginnasta che si esercita al salto deve porre ogni sua cura di passare con i piedi al di sopra del cordino senza gettarlo a terra. Nel compiere poi il salto deve assolutamente cadere di fronte e sulle punte dei piedi, con le ginocchia unite, il busto perpendicolare, le braccia stese in avanti.