2(> Manuale di ginnastica.
   prio corpo sulla parte a uteri ore del piede (fig. ol) ; nel secondo tempo piega, aprendole lentamente, le ginocchia e mantenendo il corpo verticale deve sedersi sui talloni, i quali devono essere mante-
   PiegaiMeKta sugli aLitipiedi. Piegamento con ginocchia unito.
   Egualmente si eseguiscono :
   Fig. 40. Piegamento su di un antipiede, ecc. c) piegamento su di un antipiede} con Faltro