24
   Manuale di ginnastica.
   e) gamba sinistra piegata in fuori (fig. 32).
   f) sianeiu della gamba avanti (fig. 33).
   g) slancio della gamba in fuori (fig. 34).
   Colle braccia in posizione di m-terza sì eseguiscono :
   a) pie sinistro (o destro) sollevato in dietro (fig. 35).
   h) piò sinistro (o destro) sollevato dietro-in dentro (fig. 36).
   Colle braccia slese in avanti e con le palme all'altezza delle spalle rivolte verso terra, si eseguiscono :
   a) piegamento sugli antipiedi (fig. 37 e 38).
   Nel primo tempo del piegamento il ginnasta stacca i talloni dal suolo e porta il peso del pro-
   Fi- 31.
   Spinta del piede da ginocchio avanti.
   Fig. 32. Gamba sinistra piegata in fuori.