Ginnastica elementare o da camera. 23
   c) flessione della gamba in avanti (fig, 25).
   d) piò sinistro sollevato avanti in dietro (fig. 26).
   e) gamba sinistra piegata avanti (fig. 27). Colle braccia in posizione di in-seconda si eseguiscono :
   a) piò sinistro sollevato in avanti (fig. 28). h) piò sinistro sollevato in fuori (fig. 29). c) flessione della gamba in dietro (fig. 30).
   Piede ministro sollevato Piede sinistro sollev. Fless. della gamba in avanti. ìu fuori. in dietro.
   d) spinta del piede da ginocchio avanti (figura 31) ;
   nella direzione:
   1.° in basso avanti.
   2.° in basso in fuori.
   3.° in basso in dietro.